メタボとの対話(2010年)
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1999年12月31日23時59分59秒に煙草をやめました。それ以来1本も吸っていませんし、吸いたいとも思いません。
しかし、1999年12月時点では68kgだった体重が2年間で７6.5kgに増加してしまいました。禁煙のため、食事が美味しかったり、手持無沙汰のため酒の量が増えたためと思います。
2010年5月末にてサラリーマン生活を終了し、多少は節度ある生活を送ることが出来そうです。
毎日のウォーキングと、適切な食生活(飲酒)をおくるつもりです。
以下、サラリーマン生活終了後の私のメタボデータ推移です。
◆2010年12月
2010年も終わりです。体重と体脂肪率は明らかに減ったのですが、腹囲がさみしい限りです。
◆2010年11月
サラリーマン終了後、半年経ちました。体重は少し減りましたが、脂肪以外が減ったようです…
◆2010年10月
全体的に数値が下がったような気がしますが、まだ誤差範囲でしょう。摂生が足りないかもしれません。
◆2010年9月
歩数が多いのは、今までより1.8km多い10.5km歩いているためです。他の数値は変わりなしです。
◆2010年8月
8月はあまりの暑さで、家にこもっていた日が多いため、7月とあまり変わらない結果でした。
◆2010年7月
あまり変わり映えがしません。歩行量が6月より少ないのは、9日間の北海道キャンプ旅行のためです。
◆2010年6月
サラリーマンを終了して1カ月です。数値の多少の変動は誤差の範囲かなっと思っています。
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この記事へのコメント
体重が減ったんですネ。
これじゃー私も早いとこ退職して健康増進に勤めるべきです！（＾０＾；
気にはなりますが、歩いた距離が増えた＝メタボに効果でしょうか？
どこも悪い訳じゃないですよネ。
これからはシッカリした健康管理が出来ており、羨ましい限りです。
※北海道は美味しい物ばかりありますので充分気を付けて行ってらっしゃ～い（＾０＾/
まだ1ヶ月ですから、体重が減ったとは思えません。
単なるブレと思っています。
やはり6カ月単位くらいで見る必要があると思います。
北海道で、太って帰ってくるような気がしますし…